Individuell
In einer detaillierten Bedarfsanalyse erarbeiten wir, welche Herausforderungen du momentan hast und welches Ziel du hast
Schnell & nachhaltig
Mein Konzept bringt dir schnell sichtbare Erfolge und das Ergebnis bleibt! Ganz ohne Jojo-Effekt
Zeitsparend
Vieler meiner Kunden sind selbstständig oder vielbeschäftigt. Sei es durch den Beruf oder die Familie. Mit mir kommen sie ans Ziel
Du möchtest dich endlich nicht mehr unwohl fühlen? Kommt dir das bekannt vor?
Stress auf der Arbeit
Ein Meeting jagt das andere und noch lange kein Feierabend in Sicht? Durch deine Positon hast du viel Verantwortung.
Keine Zeit
Du hast weder Zeit für gesunde Ernährung noch für Sport. Du denkst, abnehmen ist so doch garnicht möglich.
Energielos
Wenn du abends nach Hause kommst, fühlst du dich einfach nur k.o. und der Antrieb, etwas zu verändern, ist kleiner als der Schweinehund.
Alles wird anstrengend
Treppensteigen war auch mal einfacher und bei jeder Anstrengung musst du danach erstmal durchatmen. Was früher gut ging, ist jetzt anstrengend.
Stressessen
Vor allem in stressigen Situationen greifst du schnell zu Schokolade und Co. Einmal angefangen kannst du nur schwer wieder aufhören.
Unzufrieden mit dem Äußeren
Du ziehst extra weite Klamotten an, sodass man deinen Bauch nicht sieht. Nackt fühlst du dich unwohl.
Überzeug dich selbst
Kundenstimmen
HORST FECHTIG
Problem
Fordernder Alltag da Familienvater von kleinen Zwillingen sowie Job mit hoher Verantwortung.
Keine Zeit Sport und gesunde Ernährung.
Lösung
Kleinste Veränderungen im Alltag, die zu riesen Erfolgen geführt haben.
Ein Ernährungs- und Trainingssystem entwickelt, was ihn zusätzlich Zeit schenkt.
Ergebnis
- 20 kg Abnahme, dabei mindestens 5 kg Muskeln aufgebaut. Vom Sportmuffel zum Gymgänger und Halbmarathonläufer.
FRANK MINX
Problem
Schlechte Blutwerte und Bluthochdruck sowie fordernder Alltag durch Selbstständigkeit.
Viel auf Geschäftsreise und dadurch keine Zeit für Sport.
Lösung
Integrieren von einfachen Mahlzeiten und der Triple-A Methode um im Schnitt 1 kg pro Woche reines Fett zu verlieren.
Ergebnis
- 17 kg Abnahme und deutlich bessere Blutwerte. Konnte Bluthochdruck-Medikamente runtersetzen.
Deutlich besseres Körpergefühl und die Abnahme geht weiter.
0815-Programme
Programme müssen häufig für mehrere hunderte Kunden funktionieren. Deshalb müssen sie allgemeingültig sein und sind dadurch leider oft nicht invididuell auf jeden Einzelnen abgestimmt.
Meine 1:1 Betreuung
In meiner 1:1 Betreuung gehe ich spezifisch auf jeden einzelnen meiner Kunden ein. Mein Leitsatz: Persönliche Herausforderungen erfordern persönliche Lösungen!
So erreichen wir dein Ziel
1:1 Betreuung
Auf dich zugeschnitten
Deshalb setzen wir uns intensiv damit auseinander, an welchem Punkt du gerade stehst und wo du hin möchtest. Was ist der Grund, weshalb du bisher nicht die gewünschen Erfolge hattest? Das erarbeiten wir. Nur so kann ich dir helfen.
Planung
Deine Zeit ist kostbar
Die Planung - mein Part. Du musst nur umsetzen. Enorm stressiger Alltag? Keine Lust auf Ernährungspläne? Die Planung muss zu dir passen, nicht andersrum. Dabei lernst du alles, um dein Ziel nicht nur zu erreichen, sondern dauerhaft zu halten!
Verbindlichkeit
Wichtiger, als du denkst
Stelle dir mal vor: Da ist jemand, der ganz genau weis, was du (nicht) machst. Dabei bin ich weder der Drill Sergeant, noch jemand, der dir Honig um den Mund schmiert. Ich motiviere dich, ohne dich dabei unter Druck zu setzen.
Das erwartet dich
Du erreichst dein Ziel - dafür lege ich meine Hand ins Feuer.
Ernährungsplanung
Die Planung? Mein Part. Du musst nur ausführen. - OHNE Verzicht!
24/7 Premium-Support
Ich bin immer für dich da. Egal wann, egal wo. Ich unterstütze dich jederzeit.
Trainingsplanung
Wir schaffen ein Bewegungsprogramm, welches zu DIR passt!
Mindset
Alte Glaubenssätze hindern dich am Erreichen des Ziels. Wir lösen diese auf.
Eigene App
Alles wichtige in einer App. So bin ich als Coach immer in der Hosentasche dabei.
1:1 Calls
Wir müssen uns austauschen! Das ist Grundlage für deinen Erfolg!
Ich liebe Pizza und Pasta genauso wie den Frühstücksquark und kann mein Wunschgewicht ohne Probleme halten.
Und du kannst das auch!
Erst übergewichtig, dann magersüchtig - vom einem Extrem ins andere.
Mein Weg zu meinem Traumkörper war alles andere als einfach. Als Kind viel zu dick, wollte ich mich meinem Schicksal nicht hingeben. Gesagt getan. Ohne die richtige Strategie hörte ich einfach auf, zu essen. Am Tag ein Brötchen, das wars. Im Diät-Kosmos hatte ich alle Level durchgespielt. Blöd nur, dass ich den Absprung nicht geschafft habe und direkt in die Magersucht gerutsch bin.
Ich wollte wieder gesund werden. Dieses Mal aber richtig. Ich fing an, dafür zu brennen und absolvierte ein Studium im B.A. Food Management. Parallel erarbeitete ich mir die Trainierlizenz.
Schon während meines Studiums durfte ich Erfahrungen mit meinen ersten Kunden sammeln und darf dieser wundervollen Berufung heute zu 100% nachgehen.
Schritt 1
In einem kostenfreien Erstgespräch sprechen wir über deine Herausforderungen und wir schauen uns deine Situation genau an. So finden wir den Grund heraus, warum du bisher nicht an dein Ziel gekommen bist.
Schritt 2
Mit diesen Informationen erstelle ich dir im Nachgang dein persönliches Konzept, welches dich an dein Ziel bringt!
Schritt 3
Im darauffolgenden kostenfreien Beratungsgespräch stelle ich dir dein Konzept vor. Dann liegt es an dir: Setzt du den Plan alleine um, oder gehen wir ihn gemeinsam? Du entscheidest. Wichtig: Diese Beratung ist kostenlos und bis hierhin zahlst du keinen Cent. Mit der Terminbuchung gehst du keinerlei Verpflichtungen ein.
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
ICH KÖNNTE HIER VIEL VON KUNDENERFOLGEN ERZÄHLEN. STATTDESSEN LASSE ICH MEINE KUNDEN LIEBER DIREKT SELBST SPRECHEN:
Vertrauenswürdiges und ehrliches Coaching
Nathalie hat sich immer die Zeit genommen, die ich gebraucht habe und gibt ehrliche Feedbacks. Die erste Person, die sich auf mich und meine „Problemchen“ fokussiert hat, kann ich wirklich weiterempfehlen.
Marie k.
Kompetent, freundlich und persönlich geht auch digital! Danke für die tolle Zusammenarbeit!
Kompetent, freundlich und persönlich geht auch digital!
Stefan b.
Nathalie hat mir neue Lebensqualität verschafft.
Nathalie hat mir neue Lebensqualität verschafft, zusammen mit ihr habe ich es endlich geschafft, mein Traumgewicht zu erlangen. Es war so unkompliziert und leicht mit ihr, diesen Erfolg zu haben. Nathalie ist äußerst zuverlässig und kompetent, hat immer ein offenes Ohr und man fühlt sich bei ihr sehr gut aufgehoben, auch wenns mal nicht so läuft. Ich habe 1,5 Kleidergrössen weniger und ich sag Euch: auch bauchfrei ist möglich, dachte immer, das ist nur für Andere ;) legt los mit Nathalie , Ausreden sind nicht mehr erlaubt. Eure Karen
Karen S.
Nach einem Kennlerntermin war klar, die Chemie passt!
Ich habe Nathalie über LinkedIn kennengelernt, auf der Suche nach Unterstützung für meinen Wunsch, endlich erfolgreich abzunehmen und das war der Beginn einer Erfolgsstory. Ich habe vieles probiert, aber ohne langfristigen Erfolg. Nach einem Kennlerntermin war klar, die Chemie passt und das Projekt 10kg abzunehmen konnte starten. Ihre Aussage, es ist einfache Mathematik weniger Essen als man verbraucht bringt es auf den Punkt, aber die Fragen, wie genau, hat Sie mir Woche für Woche nahegebracht, mit alltagstauglichen Tipps, einer prima APP inkl. Rezepten und rundum Verfügbarkeit bei Fragen. Wir stehen jetzt kurz vor der Zielgerade. Ich fühle mich wohl und konnte viele Kilos leichter meinen Sommerurlaub am Strand genießen. Übrigens in der Zeit habe ich keine Kalorien gezählt!
Ich kann nur Danke sagen und Nathalie unbedingt weiterempfehlen👍🥂
Ulrike k.
Über 60 kg in 2 1/2 Jahren!
Nathalie hat mich über 2 Jahre hinweg auf meinen Weg begleitet. In dieser Zeit habe ich sage und schreibe 60 kg abgenommen. Ich kann das manchmal selber noch nicht glauben. Mitterweile habe ich so viel abgenommen, dass ich sogar eine Bauchdeckenstraffung gemacht habe. Aber das ist okay. Mit 60 kg weniger hat man eben einiges an überschüssiger Haut.
Am Anfang war die Betreuung sehr intensiv. Ich habe aber in kurzer Zeit so viel gelernt, dass ich Nathalie irgendwann nurnoch als Back-Up in herausfordernden Situationen gebraucht habe. Das ist aber auch nur möglich gewesen, weil ich in der Coaching-Zeit so viel mit ihr lernen konnte. Ich danke Nathalie vom ganzem Herzen. Sie hat wortwörtlich mein Leben verändert.
Kerstin W.
Durch ihre motivierende Art und ihre individuelle Betreuung konnte ich meine Ziele erreichen und mein Wohlbefinden steigern
Nathalie Werner ist eine Expertin im Bereich gesunder Ernährung und Gewichtsabnahme, die ich gerne empfehlen kann.
Dank ihrer Expertise und ihres Engagements habe ich in 3 Monaten 6 kg abgenommen und kann mein neues Gewicht erfolgreich halten.
Durch ihre motivierende Art und ihre individuelle Betreuung konnte ich meine Ziele erreichen und mein Wohlbefinden steigern. Ich bin sehr dankbar für Nathalies Unterstützung und empfehle sie jedem, der trotz Arbeitsbelastung (und der damit verbundenen Ausreden) auf der Suche nach kompetenter Begleitung auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil ist.
Michael s.
Eigentlich dachte ich, ich weiß schon viel.
Ich war mir eigentlich sicher, dass ich schon einiges über (gesunde) Ernährung weiß. Trozdem bin ich irgendwann auf der Stelle getreten. Hier konnte Nathalie mir gezielt an den Stellen wertvollen Input geben, um mein vorhandendes Wissen zu erweitern. Den berühmte AHA-Moment gab es jedenfalls sehr oft und das war genau das, was mir auf meinem Weg noch gefehlt hat!
Hasan C.
Nathalies Expertise im Bereich der Gewichtsabnahme und ihr Engagement für ihre Klienten sind außergewöhnlich.
Ich kann Nathalie Werner nur wärmstes empfehlen. Nathalies Expertise im Bereich der Gewichtsabnahme und ihr Engagement für ihre Klienten sind außergewöhnlich. Mit ihrer Unterstützung habe ich es geschafft, über 5 kg in nur 3 Monaten zu verlieren und das neue Gewicht erfolgreich zu halten.
Nathalie zeichnet sich durch ihre Flexibilität und Anpassungsfähigkeit aus. Trotz meines oft hektischen Zeitplans fand sie stets Wege, unsere wöchentlichen Meetings zu ermöglichen, was maßgeblich zu meinem Erfolg beitrug. Ihre motivierende Art und die Fähigkeit, individuell auf meine Bedürfnisse einzugehen, haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mein Wohlbefinden zu steigern.
Ich bin Nathalie zutiefst dankbar und empfehle sie jedem, der auf der Suche nach einer kompetenten und einfühlsamen Unterstützung auf seinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil ist.
Michael h.
Sehr individuell auf die Person.
Sehr zu empfehlen, sehr kompetent und nett. Alles sehr individuell auf die Person zugeschnitten und wahrscheinlich auch dadurch so tolle Ergebnisse. Danke!!!
Stefan D.
Kann ich mich unverbindlich informieren?
Klar. Deshalb tauschen wir uns unverbindlich am Telefon aus. Dann liegt es an dir: Möchtest du den nächsten Schritt gehen und ein Beratungsgespräch buchen? Du entscheidest.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Hierfür gibt es das Beratungsgespräch. Ich berate dich zu 100% ehrlich und teile dir auch mit, wenn ich in einer Zusammenarbeit keinen Sinn sehe. Warum? Alles andere spricht gegen meine Prinzipien.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
Mein Leitsatz: Individuelle Herausforderungen benötigen individuelle Lösungen. Grundlegend gebe ich dir aber in 12 Wochen alles an die Hand, sodass du danach auch alleine weitermachen kannst.
Ich weis nicht, wie ich das mit meiner Familie/Job vereinbaren soll. Geht das überhaupt?
Natürlich. Ich gebe dir Strategien an die Hand, die du immer wieder replizieren kannst. Egal ob alleine, zu weit oder mit der ganzen Familie. Besonders schön: Aus geplanten Einzelcoachings sind schon oft Paar-Coachings geworden.
Gleiches gilt für einen stressigen Job. In so einen Fall ist es wichtig, eine individuelle Strategie in der Hand zu haben und nicht aufgrund der Auswahl von viel zu viel Ernährungs- und Trainingsrprogrammen im Dunkeln zu tappen.
Wie viel kostet das Coaching?
Das kommt darauf an. Ich weis, das will niemand hören. Tatsächlich ist das aber abhängig davon, wie lange die Zusammenarbeit geht und in welchem Umfang wir zusammenarbeiten. Aber keine Sorge: Im kostenfreien ersten Gespräch werde ich dir transparent die Gesamtkosten nennen.
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